2026.1.마지막주. 솜 누비기 길게 해보기

목요일즈음 사수분께서 솜누비는걸 잘 붙잡고 한번에 좀 더 길게 하는 요령을 말씀해주셨다.
내가 많이 느렸나보다.
알려주신 팁 잘 복습해서 정확하고 속도 잘 날 수 있게 하자.
끝맞추기
중간즈음 나눠잡기
반대손으로 가볍게 눌러 흐트러짐 잡기
두려워말고 쭉 이어밟아 누비기

목-어께 이어지는 등쪽 근육이 너무 찌릿거리고 뻐근하다. 특히 왼쪽ㅠㅜ
피티선생님이 알려주신 스트레칭 좀 더 자주 하자.