2025.4.22.화. 헬스장 PT 2회차. 하체운동. 다한증...
일상 일기[2025.1.17.~/운동
2025. 4. 22. 21:27
퇴근하고 바로 운동하러 주차장 들어갔는데 오늘따라 주차장이 붐빈다.피티 시작 시간까지 여유가 있어서 집에 차를 대고, 옷도 환복하고 터벅터벅 걸어 헬스장으로 갔다. 여섯시 딱 맞춰 시작할 수 있었다. 갈아입으며 양말을 깜박.. 바닥에 쿠션이 있는 운동화라 선생님께서 다음엔 바닥이 평평한 신발을 준비하거나 양말 신고 맨발로 하자고 하셨다. 잘 기억해두기. 오늘 처음 한 운동은 지난시간에 준비동작을 연습했던 데드리프트. 봉을 슬로프에 내리고 빈봉을 들었다 내리기 10회 2번 반복. 5kg 양쪽에 하나씩 꽂고 15회? 했던 것 같다. 더 무거운 무게를 해보려 했으나 오늘은 불발. 내게 다한증이 있어서 손에 힘을 과도하게 주다보니 팔뚝이 금새 피로해져서 그랬다. 집에 가자마자 리프팅스트랩 하나 구입했다.턱을 당..