2025.5.27.화, 6.4.수. pt 4,5회차 등, 상체

5.27. 프레스운동
덤벨프레스, 스미스머신으로프레스운동, 푸시운동 등등 했다. 어께와 팔 각도에 주의해서 동작해야 잘 운동할 수 있다.

6.4.수. 상체. 등.
랙풀, 덤벨풀, 바벨풀, 와이드풀? 이름은 잘 기억 안난다. 내일 기계이름 다시 확인해봐야겠다.  가슴을 펴고 고개는 살짝 숙이기. 바벨을 들때 하체도 잘 써야한다. 엉덩이를 앞으로 밀며 들어올리되 너무 일어서지는 말기.
등이 뻐근하니 뿌듯하다. 재미있었다.
꾸준히 피티다니자.